Selen organiczny jest organiczną formą selenu, minerału śladowego występującego w wielu pokarmach. Jest niezbędny dla dobrego zdrowia, ponieważ odgrywa ważną rolę w wielu istotnych procesach, w tym regulacji hormonów, funkcji tarczycy i wsparcia układu odpornościowego. W tym wpisie na blogu przyjrzymy się bliżej korzyściom płynącym z selenu organicznego i temu, jak może on poprawić Twoje zdrowie.
Co to jest Selen Organiczny?
Selen organiczny jest najbardziej biodostępną formą selenu, co oznacza, że jest najłatwiej przyswajalny przez organizm. Występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych, ale jest również dostępny w postaci suplementów. Powszechne źródła obejmują orzechy brazylijskie, nasiona słonecznika i owoce morza.
Korzyści z Selenu Organicznego
Selen organiczny ma wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Przede wszystkim, odgrywa on istotną rolę w systemie antyoksydacyjnym Twojego organizmu. Oznacza to, że pomaga chronić Twoje komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i inne toksyny środowiskowe. Pomaga również regulować poziom hormonów i wspiera zdrowe funkcjonowanie tarczycy. Dodatkowo selenorganiczny pomaga wzmocnić Twój system odpornościowy i może nawet zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów. Wreszcie, badania wykazały, że suplementacja selenemorganicznym może pomóc poprawić funkcje poznawcze i zmniejszyć stan zapalny w całym organizmie.
Jak uzyskać więcej Selenu Organicznego
Jeśli chcesz czerpać korzyści z selenu organicznego, ale nie spożywasz wystarczająco dużo żywności zawierającej ten minerał regularnie, możesz rozważyć przyjmowanie suplementu zawierającego tę formę selenu zamiast. Jednak przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego reżimu suplementu, zwłaszcza takiego, który zawiera minerały jak selen, zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nie będzie kolidować z żadnymi lekami lub istniejącymi warunkami medycznymi, które możesz mieć.
Selen organiczny jest ważnym minerałem śladowym, który odgrywa istotną rolę w wielu aspektach naszego zdrowia, w tym regulacji hormonów, funkcji tarczycy, wsparcia układu odpornościowego i więcej! Na szczęście ten składnik odżywczy można znaleźć naturalnie w niektórych pokarmach, takich jak orzechy brazylijskie i nasiona słonecznika lub przyjmować jako suplement, jeśli naturalne źródła żywności nie są dostępne lub spożywane wystarczająco regularnie, aby uzyskać wystarczające ilości każdego dnia. Dla tych, którzy rozważają suplementację selenorganiczny jednak, upewnij się, że skonsultować się z lekarzem pierwszy przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego reżimu! Biorąc pod uwagę wszystkie te rzeczy, zapewnisz sobie wszystkie korzyści, jakie ten składnik odżywczy ma do zaoferowania, bez ryzyka związanego z nadmiernym spożyciem!